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【月経】生理周期の正常範囲、短い時や長い時の原因3つと隠れているかもしれない病気まとめ

「私の生理周期は正常範囲かな?」と不安に思っている女性は多いと思いますので、まずは生理周期の正常範囲を知っておきましょう。

 

また、生理周期が短い時や長い時にはどんな原因があるのかや生理周期を短くする、または長くする原因となる病気をまとめましたので、生理周期に悩んでいる女性はチェックしてくださいね。

生理周期の正常範囲は?

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女性の生理周期はエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンの分泌のバランスで決まりますが、生理周期は平均28日と言われているものの、個人差がありますね。

 

生理周期は生理が始まった日から、次の生理が始まる日までのことですが、どこからどこまでが正常範囲となるのかを確認しておきましょう。

 

生理周期:25~38日

出血持続日数:3~7日

経血量:20~140ml

 

引用:女性の病気について | 日本女性心身医学会

 

上記が生理の正常範囲とされています。生理周期が24日以下、39日以上の場合は、正常から逸脱しているということになります。

 

生理周期が24日以下の場合を頻発月経、39日以上のことを稀発月経と呼んでいます。生理周期の正常範囲がわかったところで、生理周期が短い頻発月経や生理周期が長い稀発月経の原因や隠されている病気にはどんなものがあるのかを説明していきます。

 

 

生理周期が短い時や長い時の3つの原因

生理周期が短い時や長い時の原因、まずは病気ではないけれど、生理周期が短くなる、又は長くなる時の原因を説明します。病気ではないのに生理周期が短くなる、長くなる原因は3つあります。

 

体質

生理周期が短い時や長い時の原因の1つ目は、ズバリ体質です。何の異常もないけれど、体質で生理周期が短い人や長い人がいるのです。

 

身長が平均よりもとても高い人、低い人がいますが、あれは個人差によるもので、病気ではありませんよね。生理周期も同じで体質・個人差で正常範囲外になる人がいるのです。

 

ただ、病気やほかの原因ではなく、体質で生理周期が正常範囲外になっているかどうかは、検査してみないとわかりませんので、生理周期が短い時や長い時は一度、婦人科で検査を受ける必要があります。

 

 

ホルモンバランスの乱れ

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出典:shoda-lc.com

 

生理周期が短い時や長い時は、ホルモンバランスが乱れたことが原因であることも考えられます。

 

生理周期はエストロゲンとプロゲステロンのバランスによって決まりますが、この2つの女性ホルモンのバランスが乱れると、生理周期が短くなったり、長くなったりするのです。

 

ホルモンバランスが乱れる原因には、以下のようなものがあります。

・過度のストレス

・不規則な生活

・過激なダイエット

 

これらの原因によるホルモンバランスの乱れは、生活習慣を改めて原因を改善すれば、ホルモンバランスが整えられて、生理周期が正常に戻るようになります。

 

 

更年期

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更年期でも、生理周期は短くなったり長くなったりします。更年期とは閉経前後の時期ですね。閉経は平均50歳ですが、日本女性心身医学会によると、閉経の正常範囲は43歳~54歳ですので、更年期は早い人では40歳前から始まります。

 

更年期になると、卵巣の機能が低下します。エストロゲンとプロゲステロンは卵巣から分泌されますので、卵巣の機能が低下すると、ホルモンバランスが乱れて、生理周期が短くなったり長くなったりするのです。

 

 

生理周期が短い時の原因疾患~頻発月経の場合~

生理周期が短い時は、卵胞期短縮症、黄体機能不全、無排卵月経の3つの原因が考えられます。

 

卵胞期短縮症

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生理周期は、生理の時期の生理期、生理が終わってから排卵までの卵胞期、排卵後から生理開始前までの黄体期の3つに大きく分けられます。

 

生理終了から排卵までの卵胞期が短いことが原因で生理周期が短くなる場合を、卵胞期短縮症と言います。

 

卵胞期短縮症は体質や加齢によることが多いので、きちんと排卵があれば、特に治療する必要はありません。ただ、生理周期が短いことで、貧血になりやすいので注意が必要です。

 

 

黄体機能不全

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黄体機能不全でも生理周期が短くなります。

 

黄体機能不全の患者さんは、黄体期(高温期)の短縮、月経周期の短縮を示します。

 

引用:黄体(ホルモン)機能不全と多嚢胞性卵巣症候群について|基礎体温と改善治療|こまえクリニック【不妊ルーム】

 

黄体とは排卵した後の卵胞(卵子を包んでいた袋)が変化したもので、プロゲステロンを分泌します。黄体機能不全で黄体がきちんと機能しないと、プロゲステロンの分泌量が少なくなり、生理周期が短くなってしまうのです。

 

プロゲステロンは、受精に備えて子宮内膜を増殖させて、妊娠を維持させる役割を果たしますので、黄体機能不全で生理周期が短い女性は、妊娠しにくくなったり、妊娠しても流産しやすくなってしまいます

 

 

無排卵月経

排卵がないのに生理が起こる無排卵月経も、生理周期が短くなります。通常は、下垂体から性腺刺激ホルモンが分泌されることで、卵巣内で卵胞が育って排卵が起こりますが、性腺刺激ホルモンの分泌が少ないと、卵胞が育たずに、排卵がないまま生理が起こります。

 

子宮内膜がはがれ落ちて、月経と同じような出血(消退出血)が起こります。こうした状態が18〜25日の短い周期でほぼ規則的に起こるので頻発月経になります。

 

引用:気になります、生理のトラブル – ニナタ薬品

 

無排卵月経はまだ性機能が未熟な思春期の女子、生理が始まったばかりの女子に多いのですが、性機能が成熟してくれば、排卵が起こるようになり、生理周期も正常範囲になることがほとんどです。

 

ただ、思春期以降も無排卵月経が続く場合もありますので、その場合は早めに婦人科を受診しなければいけません。

 

 

生理周期が長い時の原因疾患~稀発月経の場合~

生理周期が長い時の原因で考えられる病気は、多嚢胞性卵巣症候群や高プロラクチン血症、早発卵巣不全があります。

 

 

多嚢胞性卵巣症候群(PCO)

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出典:mihara.com

 

通常、卵胞は1ヶ月に1つずつ成熟し、卵胞が2センチ程度の大きさになると排卵します。でも、多嚢胞性卵巣症候群は卵巣の中に卵胞がたくさんできてしまい、排卵できるまでに成熟せずに、排卵しにくくなる状態です。

 

PCOの原因には様々な説があり、未だにはっきりとは解明はされていません。しかし現在のところは内分泌異常、あるいは糖代謝の異常などが考えられています。

 

引用:PCO(多嚢胞性卵巣症候群)の基礎知識 【みむろウィメンズクリニック】

 

多嚢胞性卵巣症候群は、排卵が起こりません。そのため、プロゲステロンの分泌が少ない、遅いなどホルモンバランスが乱れますので、生理周期が長くなってしまうのです。

 

 

高プロラクチン血症

生理周期が長い時は、高プロラクチン血症かもしれません。プロラクチンとは、母乳の分泌を促すホルモンですが、このプロラクチンの血中濃度が高くなってしまうと、排卵しにくくなりますので、生理周期が長くなりやすいのです。

 

妊娠や授乳中以外で高プロラクチン血症になる原因には、次の4つがあります。

 

・プロラクチン産生性下垂体腺腫(20代女性に多い)

・甲状腺機能低下症

・視床下部障害(頭蓋咽頭腫、髄膜腫、転移性脳腫瘍など)

・薬剤性高プロラクチン血症(ドーパミンをブロックする睡眠薬、精神安定剤、胃薬)

 

引用:不妊・生理不順-高プロラクチン血症[長崎クリニック(大阪)]

 

 

早発卵巣不全

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少しずつ生理周期が長くなってきた時は、早発卵巣不全かもしれません。早発卵巣不全は一般に40歳未満で生理がなくなる病気です。

 

原因があきらかなものは10〜20%程度で自己免疫疾患、染色体異常、染色体異常、医原性(卵巣の手術や化学療法、骨盤への放射線治療によるもの)などがあります。

 

引用:早発卵巣不全(POF: premature ovarian failure、POI: premature ovarian insaficiency) – 島根大学医学部 産科婦人科

 

この早発卵巣不全は、のぼせやほてりなどの更年期障害の症状が出ることもあり、卵巣の機能が低下することで、少しずつ生理周期が長くなっていくことがあります。

 

 

生理周期が短い時や長い時はどうする?

生理周期が正常範囲(25日~38日)から外れていて、短い時や長い時はどうすれば良いのでしょう?

 

まずは、基礎体温を測ってみましょう。

 

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出典:ikuryo.or.jp

 

1ヶ月間基礎体温を測ってみて、低温期と高温期がしっかり分かれているなら、きちんと排卵をしている証拠になります。逆に、低温期と高温期の差があいまいだったり、低温期と高温期の差が全くない場合は、無排卵の可能性があります。

 

そして、基礎体温表を持って、婦人科を受診してください。生理周期が短い時は貧血になっている可能性があります。また、短い時も長い時も無排卵を放っておくと、不妊の原因になり、治療をしても妊娠が難しくなることがあるのです。

 

そのため、生理周期が短い時や長い時が1回だけではなく、数ヶ月以上にわたって続く時は、必ず婦人科を受診して、何が原因で生理周期が正常範囲外なのかをチェックするようにしましょう。

 

 

まとめ

生理周期の正常範囲と短い時や長い時の原因をまとめました。

 

生理周期はストレスや生活習慣ですぐに短くなったり、長くなったりします。生理周期が狂った場合は、ストレスを解消したり、生活習慣を見直してみましょう。それで、また生理周期が正常範囲に戻ったら、特に心配する必要はないと思います。

 

ただ、毎回のように生理周期が短い・長いという場合は、無排卵の可能性が高く、無排卵を放っておくと、不妊の原因になってしまいますので、早めに婦人科を受診しましょう。

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