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綺麗な横顔に!Eラインを作る方法4選&ない時の2つの原因まとめ

あなたは自分の横顔に自信を持っていますか?綺麗な横顔に欠かせないと言われているのが、Eラインです。

 

今回はEラインを作る方法をご紹介します。ふいに顔を見られても恥ずかしくない、横顔美人を目指しましょう!

■横顔のEラインとは

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そもそも横顔のEラインとは、どの部分なのでしょうか。Eラインとは「鼻の先端部分からあごのライン」にかけての部位を指しています。自分が綺麗なEラインになっているかを確かめるためには、人差し指があればOK です。

 

鼻の先端と顎をつなぐように人差し指を置きましょう。このとき唇の先端が人差し指に少々触れる、もしくはもう少しで触れる状態であれば、綺麗なラインと言えます。

 

Eラインになっていない方は横顔がおブスなの?と不安になってしまうかもしれません。しかしEラインは後ほどご紹介する方法で綺麗にすることができるため、諦めたり心配する必要はありませんよ。

 

 

■横顔のEラインは自分で美しくすることが可能

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上記でお話している通り、Eラインは自分の努力でキレイにすることができるのです。綺麗なEラインを手に入れるために、美容整形が必要になることもありません。

 

整形だけが手段じゃない

フェイスラインを変えるためには、美容整形が最もスピーディーな方法です。ドクターの腕次第では、最も確実な方法とも言えるでしょう。

 

しかし美容整形には、それなりのリスクが付きまとってしまいます。莫大な費用が必要になることも、大きなデメリットの一つです。整形をして、必ず納得がいくとも限りません。

 

あくまでも美容整形は最終的な段階だと考えておきましょう。美容整形で綺麗なEラインを手に入れるより、自分の努力で手に入れる方が喜びも自信も大きくなりますね。

 

毎日の努力でラインは変わる

毎日努力をすることで、Eラインは綺麗に変わっていきます。Eラインは骨格による問題も影響しますが、主にはお肌の代謝や日頃からの表情筋の使い方にヒントが潜んでいます。それを踏まえた上で、具体的な方法を知り毎日取り組んでみましょう。

 

 

■横顔がEラインにならない2つの原因

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自分の顔を横から見た時に、綺麗なEラインになっていないと思う方は、肌の代謝そしてライフスタイルに原因があるのかもしれません。

 

老廃物がEラインの邪魔をしているかも?

お肌の内側には、目に見えない老廃物がたくさん蓄積されています。体内に老廃物が蓄積されるのと同じように、お顔にも蓄積されているのです。

 

老廃物がたくさん蓄積されていると、たるんで見えてしまうことや部位によって丸く膨らんで見えてしまうこともあります。お肌の内側の老廃物が、綺麗なEラインの凹凸を邪魔することもあるのです。

 

顔周辺のマッサージも視野に入れる

顔にたくさんの老廃物が蓄積されている方は、体にも老廃物が蓄積されている可能性があります。脇のリンパや首筋などにも老廃物が蓄積されますので、しっかりと血行を促進し老廃物を促していきましょう。

 

綺麗なEラインを手にいれるためには、お顔を対象にしたマッサージやエクササイズのほか、首から肩周辺にかけても意識しながら行うようにしてください。

 

 

■横顔の綺麗なEラインを手に入れる4つの方法

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それでは実際に、綺麗なEラインを手に入れるためのマッサージ方法やエクササイズ方法を具体的にご紹介しましょう。

 

 

小鼻ラインのマッサージ

小鼻のラインが「ぼてっ」としていると、綺麗なEラインには見えません。すっきりした鼻のラインを目指すためにも、小鼻の両サイドをマッサージしましょう。

 

小鼻の両サイドに人差し指の先端を当て、クルクルと円を描くように鼻の付け根までマッサージします。これを10回から15回程度繰り返します。その後再び小鼻の両側に人差し指の先端をつけて、そのまま鼻の付け根まで滑らせていきます。

 

下から上、上から下と往復で1回と数えましょう。こちらも10回から15回程度行います。時間のある時には何度行ってもかまいません。ただし力を入れると肌を傷つけてしまいますので、力をいれずに行うことが大切です。

 

最後に、小鼻の付け根部分を指先で3秒から5秒程度押します。ここにはツボがありますので、血行を促進し老廃物を促すためにはとてもおすすめです。

 

 

 

 

口角マッサージ

ボリュームのある唇は、綺麗なEラインに欠かすことができません。口角を意識したマッサージを取り入れて、美しい唇を目指していきましょう。

 

口角の両サイドに指先を当て、それぞれ左右に引っ張ります。その後すぐに戻し、再び引っ張る事を10回程度繰り返します。

 

次に、口角を上に持ち上げるように指を動かしてください。このとき、あごの筋肉も意識しながら笑顔を作るように唇も一緒に動かすと、さらに効果があります。こちらも10回程度行ってください。

 

この数年アヒル口が流行していますが、まさにアヒル口を作るような感覚で口角を横上に動かしてあげると良いですよ。

 

 

 

舌を使ったエクササイズ

綺麗なEライン作りには、口の中からのアプローチも大切。舌を使ってしっかりと表情筋に働きかけていきましょう。口の中からアプローチすることにより、表情筋が活発に働きます。これが老廃物の排出を促し、すっきりとしたラインを作るために役立ってくれるのです。

 

大きく口を開けて下前歯の後ろに舌をつけてください。この状態で10秒から15秒ほどキープします。

 

次に上前歯の裏側に舌をつけて同じく15秒ほどキープし、今度は思い切り舌を出して、これ以上出ない!というところで15秒ほどキープしてください。ここまでできたら、今度は舌を思い切り出した状態のまま口を「お」の形にします。

 

「あ・お・あ・お」と順番に口の形を変えながらしっかり表情筋が動いていることを意識しましょう。

 

あご、そして頬の筋肉に働きかけてくれるエクササイズです。声を出した方がより効果がありますが、声を出すのが難しい環境であれば声を出さずに行ってくださいね。

 

 

 

 

首筋のエクササイズ

顔だけでなく、次には首筋のエクササイズを行いましょう。首筋のエクササイズを行う際には思い切り上を向きます。このとき上でご紹介した舌のエクササイズも同時に行うと、さらに効果的です。慣れないうちは同時に行うのが難しいので、順番にやっていくだけでも問題ありません。

 

思い切り首を上に上げて口を「い」の形にしましょう。5秒キープし、口を「う」の形にして5秒キープ、これを繰り返していきます。最初から長時間繰り返すと表情筋が筋肉痛になり顎や頬が痛くなりますので、

 

慣れないうちは30回程度を目安にしてください。慣れてきたら時間を決めて、3分から5分ほど繰り返すと良いでしょう。

 

また思い切り上を向いた状態で首筋のマッサージをしてあげるのも綺麗なEラインに良い方法です。首の付け根からあごの下に向けて、手のひらを添えてマッサージします。

 

下から上に向かってマッサージすることを忘れないでくださいね。特に力は必要ありません。細くて美しい首筋をイメージしながら行います。

 

上記のようなマッサージそしてエクササイズは、「イメージ」をすることと「筋肉がしっかり動いていることを意識」することが大切です。

 

イメージについては美しいEラインになった自分自身を想像しても構いません。お肌の内側で老廃物がどんどん促されていく様子をイメージしても良いでしょう。このようにイメージすることによって、筋肉への働きかけが大きくなり効果がアップするのです。

 

首の動きに合わせて唇を同時に動かすことで、唇の血行も促進されセクシーな唇に変わります。また血色がよくなりますので、ピンク色で美しい唇に近づいていきます。

 

 

■横顔美人になるにはメイクの方法も覚えよう

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外出先などで美しいEラインをアピールするためには、メイクテクニックも必要です。シェーディングを使い上手にハイライトを入れることで、Eラインが綺麗に見えるのです。

 

具体的には、シェーディングパウダーを頬骨の出っ張りより少し下に入れる方法がおすすめです。さらに、顎から頬のラインにもしっかりと入れていきます。

 

また立体感を出すためにハイライトパウダーを使い、頬骨の上側に沿ってこめかみまで引いていきましょう。鼻を高く見せるためのノーズシャドウは、目の中心部分から2センチほど入れます。鼻の先端までノーズシャドウを入れてしまうと不自然になるので、注意してください。

 

そして小鼻の両サイドにも膨らみを隠すようにノーズシャドウと、ノーズシャドウの下から鼻の先端に向けてハイライトを入れます。マリオネットラインが気になる方はコンシーラーでマリオネットラインを消しましょう。

 

このようなメイクを取り入れることで、ラインが綺麗に見えるのです。日々のマッサージやエクササイズに加え、メイクテクニックをしっかり覚えておいてください。これで明日からあなたも横顔美人です。

 

エクササイズとマッサージに関しては、できるだけ毎日続けるように習慣付けてくださいね。

 

 

■毎日の努力で綺麗な横顔を手に入れよう

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器具を使った方法や、時間がかかり面倒な方法は誰でも避けたいものです。綺麗なEラインのためにはアイテムなどを使わず、毎日の努力が必要ですので覚えておきましょう。毎日しっかりと努力をすることで必ずフェイスラインは変わり、横顔美人になれますよ。

 

短期間での変化に期待するのではなく、1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月と続けながら自分のEラインの変化を確認してみることも大切です。ぜひ今日から綺麗なEラインを目指しましょう!

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