ぼっち10

学校でのぼっちがつらい…7つの原因や対策・改善方法をご紹介します

「ぼっち」の意味を知っていますか?学校などでぼっちになってしまうと、つらいですよね。

 

今回はぼっちあるあるをはじめ、原因や対策、改善方法をご紹介していきます。

ぼっちとは

ぼっち1

 

ぼっちとは、もちろんひとりぼっちでいる人のことを言います。キアヌ・リーブスなんかがぼっちの典型例としてよく言われていますよね。ハリウッドセレブなのに、よれよれの格好で公園のベンチでひとりでサンドイッチを食べるあたり、なんだか風情を感じてしまいます。

 

「ぼっち」に似ている言葉に「一匹狼」がありますが、ニュアンスがちょっとちがいますね。ぼっちは孤独なイメージが強く、一匹狼はできる人間のイメージが強い気がします。

 

また、ぼっちは弱々しいイメージで、一匹狼はなんだか強そうですね。そんなぼっちについて詳しく見ていきましょう。

 

 

ぼっちの意味

ぼっち2

 

ぼっちの意味について見ていきましょう。ぼっちとは、もとの語源は「一人法師」だそうで、これが崩れてぼっちになったようです。ひとりぼっちの「ぼっち」じゃないんですね。

 

どこの宗派にも属さないお坊さんのことだったそうですよ。転じて、ひとりでさみしい人のことを言うようです。

 

簡単に言うと、友達のいない人ですね。具体的にはリアルな友達がいない人のことです。ネット上ではたくさん友達がいるのに、リアルではほとんどいない、なんて人も「ぼっち」になります。

 

さらに、表面的には、孤高で人と群れるのを好まなかったりするのですが、実際の本音は真逆であることが多く、周囲の会話に耳を立てていることも多いそうです。どちらかというと男性に多いようなイメージがありますが、気のせいでしょうか。

 

女性の場合は群れを作っているケースが多いため、人数的には少ないように感じます。

 

 

 

学校でぼっちになるタイミング

ぼっち3

 

学校でのぼっちについて見ていきましょう。主に、登下校、休憩時間、お昼時間、に見られることが多いようで、あるある~と思える典型的な例も多く見られます。それぞれ具体例を挙げておきましょう。

 

①登下校

もちろん一人ぼっちで登下校します。

 

②休憩時間

机に突っ伏して寝ている(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)、ひたすら本を読んでいる(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)、ひたすらスマホを触っている(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)、校内をあてもなく散歩している(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)。

 

③お昼時間

もちろんひとりぼっちでお昼を食べています。

 

このように「ぼっち」を見ていくと、自発的にぼっちをしているのではなく、仕方なくぼっちになっているようです。弱々しさはこのあたりからくる印象なのかもしれません。

 

 

 

ぼっちはつらいのか?

ぼっち4

 

ぼっちは辛いのでしょうか?ネットで調べていると、ぼっちが辛くてしょうがない、どうしらよいか、などの相談ものが多いです。自発的なぼっちではなく、友達が作れずにぼっちになっているケースのようですね。

 

ハタから見るとぼっちはほとんど関心が持たれず、放置されていることが多いようです。

 

自ら好んでぼっちをしているのでなければ、もちろん対策を取って、脱却する必要があります。なんでも1つのことに焦点を当てれば、改善できるモノなので、脱却にチャレンジしない手はないでしょう。

 

大切なのは、どういう状態が理想なのか、ゴールを決めることです。ゴールが決まれば、あとはそこにたどり着く方法を見つけて、着々と動いていけば良いだけです。

 

ぼっちが辛いのなら、それは現状に満足していない証拠ですので、理想のゴールを設定することから始めると良いでしょう。

 

 

 

ぼっちあるある6つ

ぼっち5

 

ぼっちあるあるの状況を見ていきましょう。ネットで調べていると、いろいろありますね・・・。ぼっちは意外に自虐的が多いようで、情報量も多いです。いくつかご紹介しましょう。

 

①1日中誰とも話していなくて、ふと気づいて、「今日は誰とも話していない・・・」と思う日が多い

②メールが来ると嬉しくて、速攻で見るけれど、たいていメルマガだったりする

③ツイッターのコミュニケーション能力が異常に発達してしまった

④学校で、「二人組作って~!」と言われるのが恐怖

⑤休日に何もしていない。イベントも何もしていない。何年も同じ状態が続いている

⑥クリスマスやお正月など、イベントのシーズンが特に辛い

 

 

 

ぼっちになる7つの原因

ぼっち6

 

ぼっちになってしまう原因について見ていきましょう。中学生、高校生、大学生、社会人、といろんな段階がありますが、ここでは大学でぼっちになってしまう原因についてご紹介します。

 

①性格が内気で臆病

まずは本人の性格的な問題があります。ズバリ、内気で臆病というケースですね。初対面の人と話したり、打ち解けたりするのが基本的に苦手と言えるでしょう。

 

②異性が苦手

ぼっちは同性だけでなく、異性も苦手だったりします。同性よりも異性の方が簡単に交流できると思いますが、難易度の低い異性が苦手だとなかなか難しいですよね。ぼっち率は高くなりそうです。

 

③劣等感が強い

劣等感が強すぎて、人とコミュニケーションにおいても支障があるケースです。本人の側の意識の問題のため、まずはぼっちそのものよりも、劣等感を克服することの方が先になるでしょう。

 

④ビジュアル的に問題がある

ファッションやヘアスタイル、清潔感などの見た目の問題があるケースです。女性なら美容やメイクもこれに含まれます。人を寄せ付けず、孤独になりやすい傾向があります。

 

⑤サークルに入っていない

サークルに入っていないと、当然人と交流する機会も減ります。機会が減れば、ぼっちからの脱却もままならなくなるでしょう。

 

⑥授業に出ていない

大学の授業にさえろくにでていないケースです。ぼっちが辛くて授業に出ないのか、授業に出ないからぼっちになったのか、どちらが先が不明ですが、1回欠席すると、ドミノ式にぼっちになるケースが多いようです。

 

⑦悪評があるケース

サークルやゼミなどの狭い世界で、評判を落としてしまっているケースです。コレが原因で、ぼっちになっているのですね。なかなか難しい問題ですが、名誉回復のための何らかの手段を取る必要があるでしょう。

 

 

 

ぼっちの改善方法3つ

ぼっち7

 

ぼっちの改善について見ていきましょう。ぼっちの改善策はいろいろあるのですが、シンプルなことから始めたほうが良いでしょう。3つご紹介します。

 

①友達作りをする

ぼっちの改善策としてそのまんまのストレートな方法です。気合いを入れて動いてみる、数撃ってみる、など果敢に挑戦できれば一番よいのですが、それができないからぼっちになっているケースも多いです。

 

その場合は、まずはこの方法は一旦保留にして、他の方法から入るとよいでしょう。

 

②インターネットを活用する

インターネットを介して友達作りを始めるケースです。最初はネット上から入るので、難易度は低めです。ある程度相手のことを知った上で、リアルな交流ができますよね。また、ネット上だけで完結するものもぼっち改善の練習として有効です。積極的にやってみるとよいでしょう。

 

③熱中できるモノを見つける

これは熱中できるモノがあればぼっちが辛くない、と言う意味と、熱中できるものがあれば会話も弾むのでぼっちから脱却しやすい、という意味合いもあります。

 

いずれにしても、非常に有効なので、まずはここから入ってみると良いでしょう。万が一ぼっちを抜け出せなくても、非常に有意義な時間を過ごすことができるでしょう。

 

 

 

ぼっちになるのを避けるための5つの対策

ぼっち8

 

ぼっち対策として、まずはぼっちから脱却するため入り口になるものをご紹介しましょう。たった2つですが、ここからはじめるのがおすすめです。基本中の基本をご紹介します。

 

①第一印象を良くする

まずは第一印象ですね。努力すればクリアできる問題なので、真っ先に手を付けると良いでしょう。4つにまとめました。

 

①-①身だしなみに気を遣う

まずは清潔感が大切です。男女ともにこの問題は徹底させましょう。ファッションにも気をつかい、だらしない印象を与えない、好感の持てる服装、ヘアメイクにも気を遣って、きちんと感を出しましょう。

 

①ー②明るい色の服を着る

基本は明るい色の服が良いです。派手という意味ではありません。暗い色でぼっちだと非常に孤独に見えるため、着ていて気分が良くなるような色を選ぶと良いでしょう。特に白やパステルカラーがおすすめです。

 

①ー③笑顔で接する

暗い顔もいただけません。やはり笑顔が良いです。

 

①ー④リズミカルに話す

話し方、しゃべり方、身振り手振りにも気を遣いましょう。ちょっとした工夫でかなり印象が変わるので、調整すると良いでしょう。ソフトにリズミカルに、がモットーです。

 

②相手に関心を持つ

ぼっちから脱却するためには相手が必要です。なので、相手に感心を持ちましょう。

 

③ド定番の話から始める

今日の天気、気温、時間、共通の人、などド定番の会話から始めましょう。

 

④回答しやすい質問をする

話を続けるのが目的なので、回答しやすい質問を選んでしてみましょう。

 

⑤相手からの質問には質問で返す

話を続けさせるコツでもあるので、キャッチボールの感覚で行うと良いでしょう。

 

 

 

ぼっちを癒やす6つの方法

ぼっち9

 

ぼっちから脱却するのにも時間がかかりますよね。そういうわけで、脱却期間中も充実できるように、ぼっちを癒やす方法をご紹介しましょう。お手軽なものばかりなので、すぐにできますよ。

 

①かわいい小物を身につける

気分も上がりますし、話のきっかけになるかもしれません。

 

②学校や会社以外に居場所を作る

第3の場所ですね。バイトや、ボランティア、習い事など、何でもよいので、作っておきましょう。

 

③おしゃれをする

こちらも気分が上がりますね。会話のきっかけにもなるかもしれません。

 

④読書する

ド定番ですが、癒やされますね。いろんな価値観が得られて良いです。

 

⑤料理をする

こちらも癒やされますね。凝ると趣味にもなり、話題としても使えます。

 

⑥運動をする

スポーツジムなどに通うのも良いですが、自宅で動画を見ながらヨガをするなども素敵です。気分もリフレッシュできます。

 

 

 

ぼっちについての口コミ

ぼっち10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分に合った方法でぼっちを脱却しよう

fitness-332278_640

 

いかがでしたか?ぼっちを楽しむくらい精神的に余裕が持てると良いですね。すこしずつ脱却して、最後は理想の自分を目指すと良いでしょう。無理をすると続かないので、少しずつがよいです。

 

自分の内側の問題も大きいようなので、変身する意気込みで行うのもよいかもしれません。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

以上、ぼっちについてのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

学校6

【甘え?】学校に行きたくない7つの理由や対処法まとめ

「学校に行きたくない」という思いが長期化してしまうと、不登校に繋がってしまうこともあります。 今回は子供が学校に行きたくないと思う

9

いじめられやすい人の特徴6選!原因と内容・対策法も徹底紹介

世の中には、いじめられやすい人とそうでない人がいます。いったいその違いは何なのでしょうか? 今回は、いじめられやすい女性の原因や特

不登校10

不登校の定義と原因2つ!生徒の将来や復帰のタイミングも総まとめ

不登校になる生徒は意外にも多いことから、何かと話題に上ることも多いです。将来のためには、復帰のタイミングを見極めることが大切なようですよ。&

いじめ2

いじめられる子供の性格や原因は?4つの対策や仕返し方法をご紹介します

いじめられる子供は、環境を変えてもいじめられてしまうということが珍しくないようです。 今回はいじめられる子供の性格や原因、いじめの

関連する記事②

lips-839236_640

たらこ唇の治し方!原因や改善法まとめ【整形するのも手】

厚い唇は、その厚みから「たらこ唇」と揶揄されることがあります。そしてそれをコンプレックスに思う人もいることでしょう。 今回は、たら

e716e9861b8ae5f96248a3e6d7b8a9cf_s

猫背の4つの矯正・治し方!原因と改善する8つのメリットも総まとめ

猫背で悩んでいる人は、たくさん損をしていることを知っていますか?猫背を矯正すると、世界が明るく見えてくるほど、心身ともに劇的な変化が訪れます

7968c2169e4b9a5ff5b317f959f90857_s-300x200

【睡眠不足】子供の最適な睡眠時間と寝ない時の原因や対処法まとめ【早寝早起き】

お子さんがなかなか寝なくて困っている、または寝ないことにイライラしてしまうパパやママはいませんか?子供が睡眠不足になると、成長に様々な問題が

d0afc8f6813ab818e155e7830852de04_s

母親が嫌い&ストレスに感じる理由と6つの対策まとめ!絶縁は最終手段!

母親は子どもにとって絶対的な存在です。実際に、母と子どもはとても仲が良く、良い関係を築いている親子はとても多いです。 しかし、一方

しらたき6

しらたきダイエットのカロリーと4つの効果・レシピ4選まとめ!痩せた口コミ多数

しらたきダイエットに興味はありますか? しらたきはカロリーが低く、食物繊維も豊富で、お料理のレパートリーも豊富なため、自炊型の方に

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。